导航菜单

首页 >  文章 >  减肥食谱之“凉拌木耳黄瓜”清脆爽口,夏日里必不可少的一道美食

减肥食谱之“凉拌木耳黄瓜”清脆爽口,夏日里必不可少的一道美食

图片说明:减肥食谱之“凉拌木耳黄瓜”清脆爽口,夏日里必不可少的一道美食,。

黄瓜中的丙醇二酸可以抑制体内糖分转化为脂肪,从而起到减肥的效果。而木耳中的植物胶质,具有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而就可以起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养的功效。今天给大家分享一下凉拌木耳黄瓜的家常版教程,想要减肥的朋友,快来试试这道菜吧!准备材料:黄瓜,木耳,小辣椒,盐,鸡精,酱油,醋,姜,蒜木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;然后将木耳放在开水中焯一分钟左右,捞出过凉备用;将黄瓜拍碎,切块,更容易入味;将小辣椒、蒜、姜切碎,放在一个小碗中;起锅烧油,放入花椒大料烧出香味,倒入装有辣椒沫的碗中;加入适量盐,鸡精,酱油,醋,搅拌均匀将木耳和黄瓜放在盘中,倒入准备好的料汁,一份色香味俱全的凉拌木耳黄瓜就做好了。你们学会了吗?快来分享吧!

 >  本文声明:

本文内容不代表免费看av软件_成人在线自拍国产_69影院手机看片午夜影院成人他理在纯电影免费--蜜桃圈APP视频立场,本站仅作整理、存档及学习之用,文章版权归属于原作者所有。

部分原创内容欢迎收藏、学习、交流、转载,但请保留文章出处及链接。

文章名称:减肥食谱之“凉拌木耳黄瓜”清脆爽口,夏日里必不可少的一道美食

文章地址:http://www.vieuxmac.com/article/9.html
有关热门【减肥食谱之“凉拌木耳黄瓜”清脆爽口,夏日里必不可少的一道美食】的标签